准妈咪注意！身体出现这些症状，是在提醒你：免疫力出现问题了！

很多准妈咪怀孕期间可能不怕孕吐、不怕失眠、就怕生病吃药。

很多准妈咪在怀孕之后体质都会变差，尤其是在孕吐期间不能正常吃饭，营养跟不上，免疫力也会下降，这就更加增加了生病的几率。

觉得自己免疫力下降的妈妈们，肯定在想：那怎样才能使身体维持在健康的状态呢？

千万不要小看吃的力量哦，可以通过饮食来平衡免疫力。

除了蛋白质（如鱼虾、豆制品）、脂肪的摄入，也可以适当多吃含铁高的食物（如猪肝等）。

建议准妈咪使用公筷或是做好后独立分装，以减少交叉感染的可能性。

所有餐具炊具高温消毒，荤菜煮熟煮透食用，蔬菜水果确保洗净，并且餐前便后用肥皂流水洗手。

准妈咪每天都需要保持充足的、质量高的睡眠。

愉快的心情和充足的睡眠是保证胎儿正常生长发育和平衡免疫力的必备条件哦。

请注意：这里的多运动，并不是过量的运动！

准妈咪要尽量少去人多的公共场合，一般公共场合空气流动性差、可能还会吸入二手烟，妈妈抵抗力较弱，身体很容易中招。

为了健康，一定要避开商超影院这些人多的公共场所。