纯牛奶、早餐奶、酸奶、儿童奶粉...谁更适合3岁以上宝宝？

宝宝满3岁以后，基本都告别了婴幼儿配方奶粉，很多爸爸妈妈们开始选择其他奶制品来给孩子补充营养。

但市面上的奶制品种类非常多，纯牛奶、早餐奶、酸奶、儿童奶粉......这么多奶到底有什么区别？哪些更适合3岁以上的宝宝？跟着小谷一起来看看吧！

纯牛奶是刚挤出来的牛奶经高温杀菌而成，是目前市面上常见的奶制品之一。

面对市场上五花八门的纯牛奶，记住这两点，就能给娃选到安全又放心的牛奶↓↓

★第一点：看营养成分表，一款合格的牛奶，蛋白质含量要≥ 2.9g/100g。

★第二点：配方越简单越好，认准配料表第一位是生牛乳，这样可以避免掉添加香精和糖的牛奶，纯纯的牛奶才是最好的。

看到“早餐”二字，是不是感觉营养满满，很想给娃每天当早餐喝？赶紧打消这念头。

这些早餐奶，其实都是为成人配制，如儿童奶一样是以牛奶为基础，却添加了多种不利于宝宝健康的食品添加剂、香精和糖，营养大打折扣，还可能造成宝宝挑食、偏食、龋齿等...

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却罐装的一种牛奶制品。

1 岁以上的宝宝可以少量引入酸奶作为奶量的补充。尤其对于乳糖不耐的孩子来说，可以少量尝试酸奶，因为酸奶中的乳糖已经被分解了，不容易出现乳糖不耐的症状。

选酸奶，一定要注意看营养成分表和配料表↓↓

一、要保证配料表成分越少越好。

很多酸奶为了口味好，往往会添加很多的糖分、果浆等，对孩子的健康并无好处，还会增加肥胖和蛀牙的风险。原料只有生牛乳和菌种的原味酸奶，比较适合宝宝食用。

二、就是看营养成分表。

酸奶的国家标准要求，100g酸奶中蛋白质含量不低于 2.9g，风味酸奶不低于 2.3g，如果你家给宝宝选择的酸奶连这个标准都达不到，那就是妥妥的『假酸奶』了。

儿童配方奶粉，它是婴幼儿配方奶之后的一种延续，即3段之后的第4阶段奶粉，与婴幼儿配方奶粉不同，不作为主食，而是作为儿童正常饮食外的一种营养补充。

现目前大部分儿童奶粉的营养特点会精准锁定不同消费需求，可以更好的满足儿童营养需求。