春分将至，天气乍暖还寒，如何帮助宝宝抵御“倒春寒”？

春季是最舒服的季节，但也是令家长们头疼的季节，俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”，最近天气乍暖还寒，一点不假。

面对来势汹汹的“倒春寒”，婴幼儿抵抗力又差，很容易被病毒和细菌入侵，导致生病。

作为家长该如何帮助孩子健康度过倒春寒时期呢？下面跟着小谷一起来看看，乍暖还寒时宝宝衣、食、住、行护理指南吧~

衣

适当春捂身体好

适度“春捂”可以起到缓冲与过渡的作用，保护宝宝不被寒冷伤害。“春捂”讲究科学有度，并非必须像冬天那样裹得严严实实，所以宝妈们给宝宝穿衣时一定要遵循以下几点：

捂对地方

捂的位置很有讲究，绝对不是“不减衣服”这么简单，早春时节，手腕，脚脖，腹部，这些部位最需要好好捂捂。

灵活增减

穿衣要根据温度、具体情况灵活调整，推荐宝妈们洋葱穿衣法↓↓

“洋葱穿衣法”的基本准则就是：

食

清淡饮食多喝水

春季是宝宝身体发育的关键期，需合理搭配、健康饮食。尤其春季气候比较干燥，很容易上火，所以宝宝的饮食应以清淡为主才健康。

尽量少给宝宝吃羊肉、海鲜等“发物”，少吃甜食和饮料，新鲜果蔬一定要等熟透了再给宝宝吃，而且生的食物都要彻底加热才行，以免引起消化道的疾病。

多喝水，孩子的身体免疫系统不够完善，多喝水可以增强身体的抗病能力，促进毒素排出体外，还有利于促进身体血液循环，预防呼吸道疾病。

住

及时通风和除尘

春季虽万物复苏，但也是病毒、细菌大量滋生的季节，所以为了宝宝和家人的健康，平时在家也要经常通风－换气－除尘，做到以下3点：

◆ 每天定时开窗通风，最好早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右，使空气得以流通；

◆ 定期打扫家里卫生，以防细菌病毒滋生。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗，以防宝宝放入口中，引起细菌感染。

◆被褥、衣服要勤晒，家长还要将盖的被子、枕头、穿的衣服等，放在阳光下暴晒，帮助杀菌除螨。

行

户外运动不可少

家长多带宝宝进行室外活动，多晒晒太阳，多陪宝宝进行一些亲子活动，做一些游戏。

不仅身体得到锻炼，还可以提高宝宝自身免疫力，增强体质，主动防御病毒流感，从根本上预防流感。

但是，室外活动一定要注意以下几大事项↓↓

注意一：

避免带宝宝去空气不流通的公共场所游玩，比如电影院、商场等地方，要警惕病毒感染，预防感冒等疾病的发生。

注意二：

在室外，不要让宝宝到处乱摸、乱爬。勤洗手，吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡，换下衣物。

注意三：

活动后，宝宝大汗淋漓，不要立即脱下宝宝的衣服，更不要让宝宝将衣服撩起，将肌肤裸露在外。应该先擦干宝宝身上的汗，待汗干后再脱去衣物。

总之，“倒春寒”时预防一系列疾病的发生，除了要正确判断孩子的冷暖，做好“春捂”，合理增减衣服外，了解实时天气，合理搭配膳食，引导孩子加强身体锻炼，也都是必不可少的。

在这最美丽的季节，做好儿童“倒春寒”时的防护工作，才能更好地助力宝宝健康成长

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